2015年1月20日火曜日

良い結果に♫

昨日のハードなトレーニングの成果で軽く筋肉痛に ^ ^;;;
1年程ジムをサボって筋肉落ちまくっていたのに太らなかったのは、栄養コンサルタントの土台となっている、良質なオイルと薬膳のおかげという良い結果に♫
ランニングも週3-4回10-30分位していて、ジムのトレーニングに比べると何てことない程度だけど、ちょっとの運動と質の良い食事をしているって、めちゃくちゃ重要な事を再認識できて嬉しい限り!

0 件のコメント:

コメントを投稿