2015年2月8日日曜日

1日分の美容食♫

お仕事の合間に1日分の美容食を作ってみる♫

朝:雑穀バナナオリーブオイルかけ、雑穀コンソメスープ
昼:玄米雑穀ご飯、薬膳雑穀納豆、サラダオニオンとワカメのおかかポン酢和え、糠漬け(赤蕪、大根)

夜:マッシュルームとトマトと豆腐と春菊のサラダ、カレーコロッケアボカドソース添え

こちらも朝・昼・夜、全て1時間以内の簡単時短お料理♫

余った分は、もちろん明日のお弁当に♫











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